针对素食主义者的香菇炖菜(素斋)

针对素食主义者的香菇炖菜(素斋)

我们精选纯植物性食材,烹制出专为素食主义者打造的美味炖菜。

我们从各式各样的素菜中挑选出干香菇这种将鲜味浓缩于其中的优质食材,烹饪出一道美味的炖菜。我们选用能够熬制高汤的海带、大豆、葫芦干等食材,辅以味啉(甜料酒)与酱油炒制,慢炖后即可出锅。还请您品尝一下这道用香菇炖制的可口菜肴。

如果在炖煮时加入大量上等香菇的话,可能会因鲜味过于浓郁而导致产生苦味。在这种情况下,可以通过在减少香菇的量的同时增加海带大豆的发泡水来解决这个问题。干香菇的独特鲜味源于其中的鸟苷酸,而这种成分过于浓厚时则会带来苦味,因此通过稀释便能解决这个问题。

(5人份)

干香菇
10个(干燥 60g )
海带
12g
大豆
20g
葫芦干
8cm ( 2g )
味啉(甜料酒)
30ml
酱油
30ml
谷物醋或黑醋
一小匙

1

小火炒制大豆至其变为棕黄色。海带用水浸泡30分钟后切丝。

2

将海带和大豆放置在同一容器中用水浸泡一晚,并将干香菇放置在另一容器中浸泡一晚。(在发泡时切掉香菇柄后香菇即可发泡回原状)

3

在海带大豆发泡水中加水至300ml,并在其中加入300ml干香菇发泡水。

4

将葫芦干加入(3)中,连同海带大豆一同煮沸2分钟后去沫。关火并等待冷却。

5

将去柄的香菇连同(4)一起过滤(300ml)后倒入锅内,加入味啉(甜料酒)、酱油和醋,炖煮至出沫后去沫。

6

用小火炖煮10分钟后关火等待冷却。尝一下味道,根据味道决定是再炖一会除掉一些水分,还是再加一些酱油。