干货汉堡肉饼
添加烤麸粉的健康松软汉堡肉饼！
干货汉堡肉饼
添加烤麸粉的健康松软汉堡肉饼！
添加烤麸粉的健康松软汉堡肉饼。
使用干香菇、干萝卜丝胡萝卜丝、烤麸粉、芝麻、咸海带、樱虾等干货。
既美味又健康！
（２〜３人份）
- 干香菇（碎末）
- ２朵（ 15 克）
- 干萝卜丝胡萝卜丝（切成 1cm 宽的细条）
- 15 克
- 烤麸（磨成粉末）
- 15 克
- 咸海带
- １汤匙
- 樱虾
- １汤匙
- 芝麻
- １汤匙
- 鸡肉糜
- 200 克
- 鸡蛋（中）
- １个
- 酱油
- １汤匙
- 色拉油
- １汤匙
1
用水泡发香菇并切成碎末。
2
用水泡发干萝卜丝胡萝卜丝，洗净并充分拧干，再切成 0.51cm 宽左右的细条。
3
在碗中放入香菇、干萝卜丝胡萝卜丝、鸡肉糜、烤麸粉、咸海带、樱虾、芝麻、鸡蛋、酱油，充分搅拌至变粘。
4
在手上涂上少许油，将３的食材握成小团。（轻轻按压正中间。）
5
在平底锅内倒入油，中火煎３分钟。
6
翻面后盖上锅盖，改小火煎５分钟。
7
请按照自己的喜好配上萝卜泥或淋上酱油享用。